Beste dames, op vrijdag 3 september starten nieuwe cursussen Pole Fitness:

• 19.30 tot 20.30 uur: Basic
• 20.30 tot 21.30 uur: Intermediate
  .

Deze nieuwe cursussen bestaan weer uit 12 lesuren en kosten:

• € 50,-   voor leden van de SPORTYCLUB
• € 100,- voor niet-leden van de SPORTYCLUB.

Op de zaterdagmiddagen 4, 11, 18 en 25 september en 2, 9 en 16 oktober van 14.15 tot 16.15 uur gaan 4 leden trainen voor een spinning marathon van 6 uur!

Tijdens deze trainingen geeft Ton spinning workouts. Kom eens mee doen aan zo'n spinning workout of loop gewoon eens binnen om te zien wat spinning in houdt.
Ook familie, vrienden en kennissen zijn van harte welkom.

Bij spinning worden benen, buik, billen, kracht en uithoudingsvermogen getraind. Spinning doe je in een groep, maar je bepaalt zelf hoe zwaar je wilt trainen. Getraind wordt op de beat van de muziek, waarij de docent aangeeft wat te doen: zittende klim, staande klim, running, power sprint, jogging, enz.

Voor nadere inlichten kan je terecht bij Ton of via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.