AS Templates

Main Menu

Laatste nieuws

Nieuwsflits

 

WELKOMSTAANBIEDING: wordt nu lid en krijg:

  • bij een jaarabonnement: 1 maand gratis erbij
  • bij een halfjaarabonnement: 2 weken gratis erbij
  • bij een kwartaalabonnement: 1 week gratis erbij
Verder GEEN inschrijfkosten!  U betaalt alleen de clubcard.

 


 

Nieuwsbrief

Vul hieronder uw naam en uw emailadres in en klik daarna op 'aanmelden' of 'afmelden'voor onze Nieuwsbrief.

Populair

Groepsles informatie

Spinning

Het Spinning programma is bedacht door Johny G. Hij is een prof atleet, wielrenner/mountainbiker en coach. Het programma bestaat uit een gematigd tot intensief, cardio workout voor alle leeftijden en alle fitnesslevels. De kracht en uithoudingstraining maakt gebruik van Johny's wielren technieken en filosofie met behulp van een speciaal ontworpen fiets; de Spinnerbike

groep

Lees meer...
 
Bodyshape
Dit is een zeer afwisselende les waar het hele lichaam op verschillende manieren wordt getraind. De les begint altijd met een low impact warming up van ca 15 minuten.
Daarna wordt er de ene week gestept, de andere week wordt er gebruik gemaakt van bijvoorbeeld de step en gewichtjes, of er wordt helemaal geen step gebruikt en
een soort van BBB les van gemaakt of er wordt een circuit uitgezet met diverse oefeningen.

groep_2

Lees meer...
 

Kickboksen  Wat is kickboksen

Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten, zoals karate en teakwondo. Bij kickboksen lijkt op het eerste gezicht alles te zijn toegestaan. Maar kickboksen is wel degelijk gebonden aan strenge regels. De te gebruiken wapens zijn de vuisten, knieën en benen. Elleboogstoten zijn in het kickboksen niet toegestaan.
groep_3

Lees meer...